Komma igång med inomhusklättring
Snabbguide
- Boulderhall kräver ingen utrustning eller kurs — bra startpunkt för de flesta.
- Klättring med rep kräver en grundkurs innan du får klättra själv på de flesta hallar.
- Hyr utrustning första gångerna innan du investerar i egna skor och sele.
- Lär dig fallteknik innan du klättrar högt, även vid bouldering.
Bouldering eller rep
De flesta klättergym i Sverige erbjuder både bouldering (klättring utan rep, låg höjd, tjocka madrasser) och klättring med rep på högre väggar. Bouldering kräver ingen kurs eller utrustning utöver klätterskor, medan repklättring vanligtvis kräver en grundkurs innan hallen låter dig klättra själv med en partner.
Utrustning att börja med
De flesta hallar hyr ut klätterskor och sele, vilket är ett bra sätt att prova innan du investerar i egen utrustning. Ett kritt-magnesiumpåse är billigt och värt att köpa tidigt eftersom det förbättras greppet märkbart. Vänta med att köpa eget rep och säkringsredskap tills du vet att repklättring är något du fortsätter med.
Grundkurs för repklättring
En grundkurs lär ut säkring, knop och kommunikation mellan klättrare och säkrare — moment som är direkt säkerhetskritiska om de görs fel. De flesta klättergym kräver ett kursintyg eller ett körkortstest innan du får klättra med rep utan handledare.
Fallteknik
Även vid bouldering, där fallhöjden är låg, är rätt fallteknik (böjda ben, rulla med rörelsen i stället för att ta emot med raka armar) det som skiljer ett ofarligt fall från en stukning. De flesta hallar går igenom grunderna för nybörjare, men fråga om du är osäker innan du klättrar högt.
Sammanfattning
Börja med bouldering om du vill prova utan kurs eller utrustning, hyr sele och skor innan du köper eget, och ta en grundkurs innan du klättrar med rep. Fallteknik är värt att lära sig tidigt, oavsett vilken typ av klättring du börjar med.