Bästa frystorkade maten: sex måltider för turen

Den bästa frystorkade middagen för de flesta är Real Turmat Kyckling Curry: 627 kcal per påse, 132 gram och klar på 8 minuter, från 115 kr. Vill du ha mest energi är Blå Band Beef With Potato and Bearnaise bäst med 674 kcal, från 95 kr. Äter du glutenfritt passar Real Turmat Tacogryta, och till frukost Real Turmat Fruktmüsli.

Sex måltider i en jämförelse

Modell	Bäst för	Måltid	Energi	Vatten	Ca pris
Real Turmat Kyckling Curry	De flesta, mycket energi	Middag	627 kcal	3,7 dl	115 kr
Blå Band Beef With Potato and Bearnaise	Mest energi	Middag	674 kcal	3 dl	95 kr
Real Turmat Pasta Bolognese	Trygg favorit	Middag	525 kcal	3,8 dl	115 kr
Adventure Food Gulyás	Lång hållbarhet	Middag	600 kcal	3,5 dl	99 kr
Real Turmat Tacogryta	Glutenfri	Middag	528 kcal	3,1 dl	115 kr
Real Turmat Fruktmüsli	Frukost	Frukost	432 kcal	2,3 dl	85 kr

Priserna är lägsta pris per påse hos de butiker vi samarbetar med och uppdateras varje vecka. Energi, vikt och vatten är tillverkarnas uppgifter.

Måltiderna, en och en

Annonslänkar. Vi kan få provision vid köp via länkarna nedan, utan extra kostnad för dig.

Bäst för de flesta: Real Turmat Kyckling Curry

Norsk kycklingcurry med 627 kcal per påse. 3,7 dl vatten och 8 minuter. Laktos- och mjölkfri, men innehåller gluten och senap.

Mest energi: Blå Band Beef With Potato and Bearnaise

Svensk klassiker med kött, potatis och bearnaise. 674 kcal per påse, 3 dl kokande vatten och 10 minuter.

Trygg favorit: Real Turmat Pasta Bolognese

525 kcal per påse, 3,8 dl vatten och 8 minuter. Innehåller gluten, selleri och soja.

Lång hållbarhet: Adventure Food Gulyás

Cirka 600 kcal per påse och 48 månaders hållbarhet enligt butiken. 3,5 dl hett vatten och 10 minuter.

Glutenfri: Real Turmat Tacogryta

528 kcal per påse, glutenfri, laktosfri och mjölkfri. Innehåller selleri. 3,1 dl vatten och 8 minuter.

Frukost: Real Turmat Fruktmüsli

432 kcal per påse, 2,3 dl vatten och 3 minuter. Mjölken finns redan i påsen.

Så tillagar du frystorkad mat

1. Öppna påsen och ta ut syreabsorbatorn om det finns en, den lilla påsen inuti.
2. Häll i kokande vatten upp till linjen eller den mängd som står på påsen.
3. Rör om ordentligt, ända ner i hörnen.
4. Förslut påsen och vänta den tid som står, ofta 8-10 minuter.
5. Rör om igen och ät direkt ur påsen.

På vintern tar det längre tid. Håll påsen i jackan eller i en mössa medan du väntar.

Det här ska du titta på

• Energi per påse: middagarna i vårt urval ger 525-674 kcal. När du går med tung packning hela dagen gör de extra kalorierna skillnad.
• Vikt: 110-160 gram per påse. Räkna ihop för alla dagar, det är ofta det som avgör hur mycket ryggsäcken väger.
• Vatten: 3-4 dl kokande vatten per middag. Det påverkar hur mycket bränsle du behöver till stormköket.
• Allergener: flera rätter innehåller gluten, mjölk, selleri, soja eller senap. Läs påsen.
• Pris: runt 85-145 kr per påse. Många blandar frystorkat med egen mat.

Bäst i test? Så har vi valt

Vi har inte smakat oss igenom sortimentet. Urvalet bygger på energi, vikt, vattenmängd, allergener, pris och att måltiden finns i lager hos svenska butiker. Alla uppgifter kommer från förpackningarnas näringsdeklarationer, som butikerna publicerar. Läs mer i vår redaktionella policy.

Vilken ska jag välja?

• Du vill ha en middag de flesta gillar och mycket energi: Real Turmat Kyckling Curry.
• Du behöver maximal energi: Blå Band Beef With Potato and Bearnaise.
• Du vill ha nödmat som håller länge: Adventure Food Gulyás.
• Du äter glutenfritt: Real Turmat Tacogryta.
• Du vill ha frukost utan att koka gröt: Real Turmat Fruktmüsli.

Ett kokssystem som Jetboil kokar vattnet snabbast. Se också vår packlista för vandring och all utrustning för mat och eld.

Vanliga frågor

Hur länge håller frystorkad mat?

Oöppnad håller frystorkad mat länge. Adventure Food anger 48 månader för sin gulasch. Kolla bäst före-datumet på påsen. När du har hällt i vatten ska maten ätas inom ett par timmar, Real Turmat anger 2 timmar.

Hur mycket vatten behöver frystorkad mat?

En middag behöver ofta 3-4 dl kokande vatten och en frukost 2-2,5 dl. Mängden står på påsen, ofta som en linje på insidan.

Kan man äta frystorkad mat kall?

Den går att blöta upp med kallt vatten, men det tar mycket längre tid och blir sämre. Tillverkarna anger kokande eller hett vatten.

Är frystorkad mat dyrt?

En påse kostar runt 85-145 kr. Det är dyrare än pasta och tonfisk, men väger lite, går snabbt och behöver bara kokande vatten. Många blandar: frystorkat de dagar det ska gå fort, egen mat de andra.

Källor

• PN Jakt: näringsvärde och tillagning för Real Turmat och Adventure Food · kontrollerad 2026-10-13
• Outdoorexperten och Scandinavian Outdoor: näringsvärde och tillagning för Blå Band · kontrollerad 2026-10-13